Модераторы: Чивас, stas, Мановар
kds писал(а):Кто,что посоветует?
Дядя Фёдор писал(а):Тема очень нужная
викавка писал(а):принимать Аспаркам надо
викавка писал(а):ОТ КОГО?
можете попить Фэйри
хотя крупные мужчины с залысинами это что-то!!!
kds писал(а):про пилотки и так понятно.
DNEPR писал(а):107 кг в 2004 году. Начал худеть по "кремлевской диете", без фанатизма. Т.е. основное ограничение в употреблении углеводов(хлеб, каши, картофель, сладкое в любом виде), но по утрам все таки пол бутерброда съедал. Алкоголь сам по себе на вес не влияет, но разжигает жуткий аппетит, поэтому лучше с алкоголем повременить. ну и отказался от ужинов после 18 часов. За пол года довел вес до 90 кг. Три года назад начал бегать по утрам, сначала было очень тяжело, сейчас втянулся, пробегаю 4 км каждое утро, плюс отжимание , приседание,пресс.Сейчас уже без физических нагрузок жизни не представляю. Вес держу в пределах 92-94 кг, в еде уже особо себя не ограничиваю.
Евгений писал(а):Ну и для восстановления обменных процессов врач прописал "Сиофор".
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4