Як навчитись спати на спині?

Здоровая страничка

Модераторы: Чивас, stas, Мановар

Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 18:38

Маю проблеми із хребтом...
хочу серйозно зайнятись своїм хребтом там вправи, масажі....і т.д
сплю тільки на животі або на боку :-)
от думаю привести ДСП і спати на ній на спині може поможе
в тему запрошується Романопроді :-)
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 18:54

приїжджай - вправим :-)
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 19:01

так і знав що так напишеш :-)
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 19:09

просто в мене депресія........ :cry_ing: да і що я тобі пораджу якщо я не знаю що саме в тебе з хребтом? давай сюди МРТ хоча б :-)
фото спини і хребта в студіо!!!

розумієш - кожному все індивідуально треба. а про доски - то лишнє. поклади хай сохнуть собі далі так ще років зі 100. :-)
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 19:15

Romanoproddi писал(а):давай сюди МРТ хоча б

;;-)))
Romanoproddi писал(а):а про доски - то лишнє

то шо не варто? чи просто без дошки на спині навчитись спати?


а фото спини, та шо то фоткати, сутулість якась в мене
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 19:18

сутулість - значить спазм м*язів більш за все із-за твоїх кренгов в твоєму кренглослупі :-)
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 19:23

сьогодні ходив до масажиста - сусіда каже що кіфозна спина і треба укріпляти мязи...
наробив я собі дєлов ще за молодості коли на байдарки ходив, а тепер розхльобую :-(
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 19:35

Romanoproddi писал(а):просто в мене депресія........

якого милого депресія?
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение казах » 09 фев 2012, 20:02

А ростирание горилкой не поможет,тока её выпить а бутылкой по спине покатать
Т4 мульт 95г ААВ
казах

 
Сообщений: 55
Зарегистрирован: 01 июн 2011, 15:44
Откуда: кустанай-смирновка
Модель и год выпуска машины: мульт 1995
Тип двигателя и объем: ААВ 2,4

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Or4ik » 09 фев 2012, 20:04

опа!!! і мені потрібно рівняти спину :smu:sche_nie: чесно... :-)
063п'ять817дев'ять64
Орест
Аватар пользователя
Or4ik
Архітєктар
 
Сообщений: 1734
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 23:00
Модель и год выпуска машины: Т2 1978р.в.
Тип двигателя и объем: CU 2.0

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 20:06

Or4ik
та вже пізно певне рівняти, хребет сформований, треба коректувати....

казах писал(а):А ростирание горилкой не поможет,тока её выпить а бутылкой по спине покатать

спасибо учли :-)
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 21:56

не байдарками ти чоловіче зірвав свою спину а бетоном. пальці на руках терпнуть7 в області серця коле? по ребрам стріляє від зміни положення? відчуття забитого кілка в грудному відділі є? затерпання - заніміння присутні?
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 22:01

Мановар писал(а):
Romanoproddi писал(а):просто в мене депресія........

якого милого депресія?

хєрня. переломний момент в моєму житті.
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 22:14

Romanoproddi писал(а):не байдарками ти чоловіче зірвав свою спину а бетоном

та ні таки байдарками, якраз тоді хребет формувався... а бетоном допоміг
Romanoproddi писал(а):пальці на руках терпнуть7 в області серця коле? по ребрам стріляє від зміни положення? відчуття забитого кілка в грудному відділі є? затерпання - заніміння присутні?

тут все ні
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 22:15

Romanoproddi писал(а):хєрня. переломний момент в моєму житті.

херрра собі :sh_ok:
будеш батьком?
переїжджаєш на пшеки?
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Обормот » 09 фев 2012, 22:23

Для человека- на спине- не природная позиция!
Спать надо на правом боку с подушкой поддерживающей позвоночник в параллельном положениии относительно пола и спать надо на досках(для здоровья полезно)! :uch_tiv: :co_ol:
Сергей.
Система подушек в автомобиле отлично продумана - они появляются сразу
же, как только водитель засыпает...
Аватар пользователя
Обормот

 
Сообщений: 1199
Зарегистрирован: 28 ноя 2009, 16:11
Откуда: СПб

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 22:27

Обормот
согласен, но что делать если хребет уже искривлен? нужно корректировать...
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Romanoproddi » 09 фев 2012, 22:35

Мановар - на досках ще наспишся. на тому світі :-) (такий собі чорний гумор медиків). ліжко нормальне? чи ще совєцкє7 з тими матрасами твердими? якщо з нормальний матрас - то забий болт на ті доски.

на спині можна спати - і яіноді так сплю. нормальне положення. тіло розслаблене повністю.

а взагалі Мановар - та українська жабка - то йомайо. тут он чувак з Гданська приїжджав - 400 км долав. а тобі впадло на 100 грам приїхати і спину скласти.
заодно і мою депресію вилікуємо.

п..с. не батько. і не переїжджаю. розїжджаємось. накінецьто. ще поки не вітайте - щоб не наврочити.
lpg-service.com.ua
Аватар пользователя
Romanoproddi
Доктор
 
Сообщений: 14879
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:43
Откуда: Землі партизанів - Луцьк
Модель и год выпуска машины: VW PASSAT B3 G60 SYNCRO 1990
Тип двигателя и объем: 2.0 ADY +ГБО

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Мановар » 09 фев 2012, 22:41

Romanoproddi писал(а):а тобі впадло на 100 грам приїхати і спину скласти.

та як скласти, там ніц пока не повилітало і не поприжимало дисків, просто викривлений хребет і його не вправиш бо сформований...
але на 100 грам готовий :-)
РАБІВ ДО РАЮ НЕ ВПУСКАЮТЬ...
T-4 2.4D AJA 1998р. long violet traktor
Нет машины лучше в мире, чем Фольксваген Т4
ДОБРОВIЛЬНІ внески на розвиток Клубного Руху VW
Аватар пользователя
Мановар
Салогриз
 
Сообщений: 14799
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:18
Откуда: Файне місто Тернопіль
Модель и год выпуска машины: T4, 1998р
Тип двигателя и объем: 2.4D AJA

Re: Як навчитись спати на спині?

Сообщение Марко » 09 фев 2012, 23:47

Мановар
Romanoproddi
Я теж приїду, бо так само болить спина, а як сплю на спині то постійно храплю - всі жаліються (((
VW T3 1,6d 1985/2010

0678834227
made22@mail.ru
ma_de@i.ua
Головне - правильно вибрати пріорітети!!!
Аватар пользователя
Марко
_Рада форуму
 
Сообщений: 1889
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 16:43
Откуда: Львів, Україна
Модель и год выпуска машины: VW T3 1985/2010
Тип двигателя и объем: CS 1,6D

След.

Вернуться в Здоровье, спорт

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron